さくら市氏家の子ども英会話教室ならECCジュニア ミュージアム南教室

今日はあいにくの雨ですが…、ゴミを出したついでにとっととウォーキングをしにいきました。『とっとと』。すぐにとか間髪を入れずにと言う風な意味合いがありますよね。もう少しお上品に言えば『さっさと』とでもなるんでしょうか(笑)　いずれにせよこの言葉は習慣づくりをする上でとても重要になるワードだと思っています。

 

今年こそダイエットを成功させるぞ！

英会話ができるようになりたい！

◯◯の資格を取ろう！

お弁当を毎日つくるぞ！

 

このようにみなさんにも色々な願望がたくさんあると思います。しかしその願望を手に入れるにはやることがたくさん立ちはだかっていますよね。目標達成するにはそれらを継続的に行動しなければならない!!と言うことも知っているはずです。

 

しかーし知っているのに…できない、身体が動かない…でもやらなければ願望が達成できない!!

 

そんな時、私が発動させている言葉は冒頭の『とっとと』『さっさと』です。

 

◯◯になりたいな

◯◯が欲しいな

◯◯を達成させたいな

 

そのように思ったらとにかくやるべき事をとっとと習慣化させるのが手っ取り早いです。

 

物事を習慣化できるようになるには平均で約60日間必要だと言われています(内容にもよりますが)。であればこの間だけは何があっても同じ時間、同じやり方、同じ環境に身をおくことを徹底すれば習慣が身につきそうですよね。

 

私が毎日歩くこと。それは体力をつけたい、身体を良い調子にしたいなどが最初の理由でした。始めた頃は天候に気持ちが左右されたり行きたくないなぁという事もありましたが、そんな時自分自身に叱咤激励していた言葉はやはり『とっととやれーい』でした。頭の中を真っ白にしてとにかく決まった時間に玄関をでて歩き始めること。面白いことに一旦それをし始めると『足腰が強くなってきた』『歩いている間に瞑想ができる』『自然が心地よい』『毎日続ける自分に自信がつく』…と言う付加価値がどんどんついてきて、結局やめられない状況になっていくのです。忙しくてしばらく歩けない日が続くとやっぱり『歩きたい!!』と知らぬ間に外に出てるときがありますからね。これが多分、習慣づいたと言うことなんでしょうね。

 

習慣化、これはお子さんの勉強にも通ずるものがありますよね。言われなくても机に向かってほしい切実なお悩み。しかしお子さんに向かっては『さっさとやりなさい！』『とっとしなさい！』は絶対禁句ですからね(笑)　これは自分自身に向けてのポジティブワードとして使ってみてください。

 

さて皆さんはどんな達成願望がありますか？それに向けて何かしていることがあったら教えてくださいね。

 

 

では今週も英語の学びを習慣化させるべく

その先にみんなの夢が叶えられるような指導をして参りたいと思います。皆様のお越しを楽しみにお待ちしております(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)

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