【❀myself❀】知っていますか？やる気の順番
今朝は傘をさしてのウォーキングでした。6月に入りましたので恐らくこんな日がしばらく続くでしょう。【雨が降ってるから歩かない】と言う選択をする時ももちろんありますが、あまりそれを理由にすることはありません。歩いた方が断然身体が楽になることを私の脳は知っていますからね。人間は快の状態を潜在的に選びますので私のウォーキングもすでに習慣化されたと言っても過言ではありません。
さて世の中には「なかなか習慣がつかない」と嘆いている人がたくさんいると思います。私もそのうちの一人なのですが涙。そして習慣とよくセットで使われる言葉のひとつに【やる気】があります。やる気がないから習慣がつかないんだ…もっとやる気が欲しい！やる気さえあれば…と悩みがちですが、それ、逆ですから。
動くからやる気がでるんです。
例えば痩せたい！と思ったら運動を習慣化させなくてはならないですよね。だったら先ずは縄跳びを10回してみましょう。スクワット10回だけ、いや5回だっていいです。資格を取りたい！と思ったら先ずは机に座りましょう。5分間だけでもテキストを見ましょう、なんならテキストを開けるだけでもok。自分を変えたい！と思ったら先ずはそうなる第一歩を踏み出してみてください。動いた先にみんなの欲しい！その【やる気】がついてくるんです。【やる気】が来るのをジーッと待ってても来ませんし残念ながら習慣への道が閉ざされてしまいます。私なんてムリ…いえいえここで朗報です！【行動からのやる気】これは成功している特別な人だけが持っている能力ではなく人間であれば誰もがデフォルトで持っているチカラなので誰だってできるはず。
とは言えども？まぁ現実ですね、その一歩がめちゃくちゃ怖いし面倒くさいしその先どうなっちゃうか予想がつかないのでしり込みしてしまうのも分かります。実はそれも人間がもともと持っている感情、人間は変化を嫌う生きものですからね。ではどうやったら一歩踏み出せるの？私も一歩踏み出して習慣化させたい！と真剣にお思いでしたら、それは。
痩せた自分がどんな気持ちになるか想像することです。資格を取った先に広がる自分の可能性にワクワクすることです。そう！すでに叶った自分を先取りしてみることです。想像がリアルであればあるほどそれが【はじめの一歩】の原動力になるのです!!一歩さえ踏み出せたら、、あとはどんどん歩いて行きたくなっちゃうと言う生物の理論もお伝えしておきますね。
かく言う私もまだまだ修行の身です。煩悩が多すぎて多すぎて腰が上がらず怖いこと尽くして足がすくんでしまう毎日ですﾜﾊﾊ。
今日はこんな偉そうな事を書かせていただきましたが、オマエさんが1番頑張れよ♡の精神で、自戒を込め今週も楽しく頑張っていきたいと思います。みなさんお待ちしております！
