2025.1.27
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講師からのメッセージ
寒い時こそ身体を動かしましょう！
二十四節気でいえば今は大寒。
ここ千葉も晴天の日は多いものの、空気はカラカラ。
気温も低い日が続いています。
まさに一年で最も寒い時季になるのですが、みなさんは身体を動かしていますか？
私はヨガを始めてかれこれ7～8年になりますが、最近ではオンラインの朝ヨガに参加しています。
呼吸から始め、ゆっくり身体を動かすと、その日動きの悪い箇所がよく分かります。
その部位に、新鮮な空気を送り込む気持ちで動くと良いそうです。
寒い時は、じっくりと動くことで芯から温まります。
風の子である子どもたちは真冬でも膝を出して元気いっぱい！
ですが大人はそうもいきませんよね。
このページをよく見てくださる保護者さま方や、これから出会うお母さま方。
大人ならではのゆったりした時間を楽しみながら、健康管理をしてまいりましょう。
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